MINDFULNESS

COS'É LA MINDFULNESS

É la pratica della consapevolezza che riporta l'attenzione sul "qui e ora" migliorando significativamente la qualità della vita, intervenendo positivamente sul piano personale e relazionale 

Questa pratica è oggi utilizzata ampiamente in ambito clinico, aziendale e personale impattando positivamente su diverse aree della vita

I riscontri scientifici dimostrano un cambiamento delle connessioni neurali dopo sole 8 settimane di pratica, il che significa interagire in modo diverso e più funzionale con la realtà

Il focus è sulla maggiore consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie emozioni, imparando a gestire se stessi in modo pieno, al fine di generare maggiore sicurezza psicologica e una risposta più funzionale alle avversità che si incontrano lungo le nostre giornate

La Mindfulness, se applicata con costanza, riduce lo stress e incide positivamente sui processi emotivi che riconosciamo come negativi e frustranti, optando invece per un  miglioramento della creatività, della memoria e delle relazioni interpersonali.

QUALI SONO I BENEFICI

I PRINCIPALI VANTAGGI

- Mantiene l'equilibrio emozionale

- Migliora la serenità e la fiducia 

- Diminuisce i livelli di stress

- Migliora le capacità decisionali

- Diminuisce l'impulsività

- Incrementa la capacità di affrontare le    avversità

- Sviluppa la capacità di ascolto

- Migliora i rapporti interpersonali

                                     ...e molto altro

Image by Colton Sturgeon

MINDFUL ORGANIZING

 

LA MINDFULNESS NEL CONTESTO ORGANIZZATIVO

 

Le aziende estere e recentemente anche in Italia, hanno aderito a percorsi specifici di Mindfulness per favorire i livelli di performance dei propri dipendenti e soprattutto dei propri manager

In ambito organizzativo si punta alla cosiddetta " Qualità Totale" perseguendo l'obiettivo della massimizzazione dei profitti.

Oggi, molte delle problematiche che interferiscono con i più alti fini aziendali, riguardano il clima organizzativo, la qualità delle relazioni e della comunicazione interne, il livello di motivazione dei dipendenti, la gestione dello stress e dei cambiamenti repentini richiesti dal mercato

 

Un percorso di mindfulness permette di ridurre ai minimi termini le dinamiche conflittuali, migliora l'attenzione e le performance a favore di un impatto elevato sulla qualità percepita del cliente sui prodotti e servizi che riceve.

Inoltre influisce positivamente sulla leadership e sulle sue applicazioni, in quanto oggi è riconosciuto che una leadership efficace è possibile solo attraverso la gestione di Sè, delle proprie emozioni e delle emozioni altrui, favorendone l'espressione.

Le cosiddette " Organizzazioni Consapevoli" ossia le aziende che utilizzando approcci che favoriscono la consapevolezza interna, traggono benefici sulle dinamiche dei processi, in quanto non vi è giudizio sull'errore ma apprendimento e miglioramento derivanti dalla più attenta e consapevole osservazione.

Poter porre maggiore attenzione ai processi permette di incontrare soluzioni creative, producendo innovazione e favorendo la coesione tra le persone che operano nel contesto organizzativo.

Mindfulness in azienda

PRINCIPALI BENEFICI NEL CONTESTO ORGANIZZATIVO

- Gestione efficace del tempo

- Gestione e diminuzione dello stress percepito

- Miglioramento delle performance

- Sviluppo e miglioramento della Leadership

- Sviluppo e miglioramento della    collaborazione e dell'inclusione

- Maggiore accoglienza alle dinamiche di      diversity

- Sviluppo del potenziale

- Sviluppo comunicazione efficace

- Sviluppo dell'ascolto consapevole

- Miglioramento della concentrazione

I nostri percorsi sono personalizzati sull'esigenza del cliente (azienda o privato) e gestiti secondo le linee base della mindfulness, integrati da parti teoriche e alternati a preponderante pratica favorita dalla metodologia del coaching

NON ABILITATI ALL'UTILIZZO DI PROTOCOLLI (MBSR, ACT, MBCT, DBT) NE ALL'APPLICAZIONE DELLE TECNICHE MINDFULNESS A SOGGETTI AVENTI PSICOPATOLOGIE O STATI DEPRESSSIVI PER I QUALI SI RIMANDA A PROFESSIONISTI IDONEI